04.03.2026

32,2 km lockere Radfahrt    2/2026 #mdRzA

  01:12:14

  26,7 km/h

  113 bpm

4,18 km lockere Radfahrt    #mdRzVb

  00:36:46

  6,8 km/h

Volleyball Volleyball

  01:17:34

Gymnastik Klimmzüge

  00:10:58

Gymnastik Krankengymnastik und Physiotherapie

  00:24:09

1057 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Dienstag

  00:05:30

Ø  192 Umschläge/Minute

5,2 mmol/l Blutzuckerspiegel   

5:29 hh:mm Schlaf   

73 Schlafscore

Da ist Plan und Realität etwas auseinander gegangen. Ich hoffte auf eine längere Schlafdauer.

Blutdruck

126 mmHg/ 65mmHg  39bpm

36,6 ° Temperatur   

HRV-Wert

111 ms

Sonstiges

• Alles Geplante funktionierte gut und mit viel Freude. Ärgerlich war die leere Batterie an der Schaltung des Fahrrad.
• Die Kommunikation mit der #bestenallerFrauen war heute etwas angespannt.
• Eine meine Cousinen war lange sehr krank. Heute habe ich von ihrem einschlafen erfahren.
• Da ist Plan und Realität etwas auseinander gegangen. Ich hoffte auf eine längere Schlafdauer.
• Bis auf Colorado war alles sehr gut, lecker und ausgewogen.

2766 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  06:00 Stunden Intervallfasten

Bis auf Colorado war alles sehr gut, lecker und ausgewogen.