11.07.2025

10,82 km Regeneration    Köln am Morgen

  01:03:24

  10,2 km/h

  123 bpm

Gymnastik Dehnen und 45/45/45

  00:20:15

4,9 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:32 Std. Schlaf   

Das Schnarchen von meiner Frau beeinträchtigt meinen Schlaf erheblich.

Blutdruck

124 mmHg/ 78mmHg  50bpm

36,5 ° Temperatur   

Sonstiges

• Nach meinem Morgenlauf und dem Frühstücks fuhren wir zum Glück wieder stau und unfallfrei nach Rouen.
• Wir waren hier zum Übernachten schon einmal vor Jahren, heute hatten wir Zeit für einen Stadt- und Kirchbummel. Natürlich durfe ein leckeres Abendessen in der Altstadt nicht fehlen.
• Der #bestenallerFrauen geht es besser, scheinbar wirkt das Antibiotikum.
• Das Schnarchen von meiner Frau beeinträchtigt meinen Schlaf erheblich.
• Die französische Küche ist sehr lecker, aber ob sie mir gut tut?

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Altstadt Rouen

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Altstadt Rouen

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Altstadt Rouen

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2525 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  14:40 Stunden Intervallfasten

Die französische Küche ist sehr lecker, aber ob sie mir gut tut?