12.07.2025

9,6 km Nüchternlauf    Morteln oder sporteln

  00:56:43

  10,2 km/h

  117 bpm

Morden oder sporteln war die Frage am Morgen. Da die #besteallerFrauen noch lebt, habe ich mich für eine kleine Runde in Rouen und entlang der Seine entschieden.

Gymnastik Dehnen am Abend und 45/45/45

  00:24:00

1079 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Samstag

  00:05:48

Ø  186 Umschläge/Minute

5,6 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:26 Std. Schlaf   

Morden oder Laufen waren die Alternativen am Morgen.

Blutdruck

93 mmHg/ 63mmHg  74bpm

36,5 ° Temperatur   

Sonstiges

• Wir sind gut in unserem Ferienhaus in der Bretagne angekommen.
• Das Highlight heute war zweifellos das Zujubeln der Fahrer bei der Tor de France.
• Ich bin immer wieder verwundert, was wir uns nach der langen Zeit noch alles zu erzählen haben.
• Morden oder Laufen waren die Alternativen am Morgen.
• Durch den Reisetag und mentale Schwäche war meine Ernährung nicht gut. Etwas zu viel und mit den Waffeln nach dem Abendessen auch nicht wirklich gesung.

3077 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  12:30 Stunden Intervallfasten

Durch den Reisetag und mentale Schwäche war meine Ernährung nicht gut. Etwas zu viel und mit den Waffeln nach dem Abendessen auch nicht wirklich gesung.