08.07.2025

32,33 km lockere Radfahrt    #mdRzA 20/2025

  01:12:35

  26,7 km/h

  104 bpm

Volleyball Alt und Jung

  01:17:39

  73 bpm

Kraftsport Kraft Basis

  00:10:16

1073 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Dienstag

  00:06:06

Ø  176 Umschläge/Minute

5,1 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:01 Std. Schlaf   

Gut aber zu wenig war mein Schlaf.

Blutdruck

117 mmHg/ 69mmHg  47bpm

36,6 ° Temperatur   

Sonstiges

• Alles Geplante und Beeinflußbare funktionierte gut.
• Meine Fahrradhalterung macht einen guten Eindruck. Morgen wird sie rechtzeitig fertig.
• Die Vorfreude auf den Urlaub steigt, zumal eine Freundkin uns schon mit Bildern und Eindrücken versorgt.
• Gut aber zu wenig war mein Schlaf.
• Bis auf die Brezel und die Mittagsleckerei war mein Essen gut.

2578 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  11:55 Stunden Intervallfasten

Bis auf die Brezel und die Mittagsleckerei war mein Essen gut.