07.07.2025

10,01 km Regeneration    In die Ruhe des Abend

  00:55:30

  10,8 km/h

  118 bpm

Kraftsport Maximalkraft Arme

  00:31:21

5,4 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:37 Std. Schlaf   

Wieder etwas zu wenig war mein Schlaf.

Blutdruck

117 mmHg/ 65mmHg  45bpm

36,5 ° Temperatur   

Sonstiges

• Es war ein guter Tag, an welchem alles gut funktionierte.
• Der Urlaub wirft seine Schatten voraus, mit dem Autoumbau habe ich begonnen.
• Seit Wochen habe ich endlich wieder einmal Feuerholz mitgebracht.
• Wieder etwas zu wenig war mein Schlaf.
• Lecker, vielfältig und mehr als ausgewogen war meine Ernährung.

2168 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  11:00 Stunden Intervallfasten

Lecker, vielfältig und mehr als ausgewogen war meine Ernährung.