19.04.2024

14 km Tempolauf    Mit Tempo im warmen und trockenen

  01:14:54

  11,2 km/h

  131 bpm

Kraftsport Sportpark

  00:31:33

1081 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Freitag

  00:05:36

Ø  193 Umschläge/Minute

5,1 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:01 Std. Schlaf   

Geschlafen habe ich gut und erholsam.

Blutdruck

97 mmHg/ 58mmHg  36bpm

36,5 ° Temperatur   

Sonstiges

• Es war wieder ein sehr ereignisreicher Tag, an welchem trotzdem alles Geplante gut funktionierte.
• Das Abendessen bei meiner Schwiegermutter war lecker, ihr Zustand allerdings eher nicht. Sie ist sehr negativ, fast schon depressiv.
• Eigentlich wollte ich nach Hause laufen, aber bei dem Wetter war mir das Laufband lieber.
• Ausgewogen, gesund und nahrhaft war meine Ernährung. Geschlafen habe ich gut und erholsam.

2453 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  13:00 Stunden Intervallfasten

Ausgewogen, gesund und nahrhaft war meine Ernährung.