Hier findet ihr alles über meine Aktivitäten, mein Training, Reisen, meine Regeneration nach der Krebsdiagnose und vieles, was mich sonst bewegt. Dieser Blog ist in erster Linie für mich selbst geschrieben, um Erinnerungen zu bewahren und zu beschreiben. Trotzdem wünsche ich Euch viel spaß beim lesen.
Sehr schön war der OEM 2024. Besonders schön waren die Temperaturen. Nachdem es die letzten Tage mit Temperaturen um die 5° relativ frisch war, stiegen die Temperaturen pünktlich zum Marathon wieder über die 20°.
Die Temperaturen waren auch der Hauptgrund, dass ich nach etwa 20 Kilometern beschloss, es etwas ruhiger anzugehen. So kam ich gut durch das Elbtal, hatte auch keine Kreislaufprobleme. Motivierend und für etwas Abwechslung sorgend waren die Trommlergruppen und die zahlreichen Zuschauer.
Gymnastik Strom und Regeneration
01:00:00
1021 Umschläge Seilspringen Hüpfen am Sonntag
00:05:19Ø 192 Umschläge/Minute
5,6 mmol/l Blutzuckerspiegel
6:42 Std. Schlaf
Gegen Morgen war mein Schlaf etwas unruhig. Ob es die Aufregung oder der Vollmond war, ist unbekannt.
Blutdruck
101 mmHg/ 60mmHg 43bpm
36,6 ° Temperatur
Sonstiges
Der Tag lief wie geplant, ich liebe es, wenn ein Plan funktioniert.
Mein zweiter Marathon war zwar etwas zu langsam, aber ich bin sehr zufrieden.
Die kommende Woche ist geplant, mit dem Laufen lasse ich es etwas ruhiger angehen.
Die Ernährung war wettkampfgerecht. Gegen Morgen war mein Schlaf etwas unruhig. Ob es die Aufregung oder der Vollmond war, ist unbekannt.
