Gymnastik Dehnen am Morgen und 30/30/30
1014 Umschläge Seilspringen Hüpfen am Freitag
4,8 mmol/l Blutzuckerspiegel
6:18 Std. Schlaf
Erholsam und gut war mein Schlaf.
Erholsam und gut war mein Schlaf.
Blutdruck
36,5 ° Temperatur
Sonstiges
- Da ich wieder einmal den Autoschlüssel nicht abgezogen hatte, war am Morgen die Batterie leer. Also gab es anstatt dem Krafttraining das Dehnen zu Hause.
- Toll war das Treffen mit meinen Kollegen aus den Schwesterwerken, welches ich heute hatte.
- Meine zunehmenden Kompetenzen machen mit langsam Angst und ich werde meinen Werkleiter etwas einbremsen.
- Geplant habe ich heute Kohlenhydrate geladen, morgen noch einmal, dann ist es hoffentlich perfekt. Erholsam und gut war mein Schlaf.
2685 kcal Essen Detaillierter Ernährungsbericht
Geplant habe ich heute Kohlenhydrate geladen, morgen noch einmal, dann ist es hoffentlich perfekt.
Geplant habe ich heute Kohlenhydrate geladen, morgen noch einmal, dann ist es hoffentlich perfekt.