23.04.2023

0,82 km Wandern    #rudF

  00:10:29

  4,7 km/h

Indoorbiking Radtraining 3 X GA 2 5/4

  00:46:00

  112 bpm

3,31 km lockere Radfahrt    #mdRzVb

  00:10:23

  19,1 km/h

Volleyball Alt und Jung

  01:21:02

Gymnastik Krankengymnastik & Physiotherapie

  00:21:52

1063 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Dienstag

  00:05:28

Ø  194 Umschläge/Minute

4,7 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:43 Std. Schlaf   

Gut und erholsam war mein Schlaf.

Blutdruck

105 mmHg/ 65mmHg  42bpm

36,6 ° Temperatur   

Sonstiges

• Alles Geplante funktionierte gut.
• Ruhig und mit wenig Intensität gehe ich durch diese Kalenderwoche. Der Sonntag ist zeitlich geplant und ich freue mich darauf.
• Schön war das Spiel am Abend, auch wenn wir nach Sätzen 0:6 verloren haben.
• Lecker, gut und auch ausgewogen war meine Ernährung. Gut und erholsam war mein Schlaf.

1793 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  16:20 Stunden Intervallfasten

Lecker, gut und auch ausgewogen war meine Ernährung.