17.04.2024

0,74 km Wandern    #rudF

  00:11:17

  3,9 km/h

10,46 km Regeneration    Einfach laufen

  01:00:00

  10,5 km/h

  118 bpm

7,91 km Nüchternlauf    Sonnenaufgangsrunde

  00:44:17

  10,7 km/h

  116 bpm

Nach den Temperaturrekorden in der vergangenen Tage war es schon fast erholsam, bei drei Grad Celsius zu laufen. Es sah schon fast mystisch aus, wie der Nebel aufstieg.

Bei diesem Lauf gab es nach all den Jahren eine Premiere, ich habe das erstmals gesehen, wie Spargel gestochen wird.

Auf statshunters.com habe ich fünf neue Tiles erlaufen.

1 / 3

Schöner Sonnenaufgang

2 / 3

Fast Herbststimmung

3 / 3

Schöner Läufer

< >

1078 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Mittwoch

  00:05:46

Ø  187 Umschläge/Minute

4,9 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:02 Std. Schlaf   

Gut und erholsam war mein Schlaf.

Blutdruck

106 mmHg/ 61mmHg  36bpm

36,5 ° Temperatur   

Sonstiges

• Es war ein abwechslungsreicher Tag, alles Geplante konnte ich durchführen.
• Sehr angenehm war der morgendliche Lauf durch das Elstertal.
• Für das Wochenende welches durch die Krebserkrankung und Operation einer Freundin nun nicht mehr ganz so schön wird, sind die Planungen abgeschlossen.
• Es hätte ein Schokoriegel weniger sein können. Gut und erholsam war mein Schlaf.

2531 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  00:00 Stunden Intervallfasten

Es hätte ein Schokoriegel weniger sein können.