Freitag, 12. April 2024

12.04.2024

Statistik 12.04.2024
19,47 km Tempolauf    In die Ruhe der Nacht

  01:33:39
  12,5 km/h

  134 bpm
Kraftsport Maximalkraft

  00:32:36


1015 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Freitag

  00:05:49
Ø  174 Umschläge/Minute
4,6 mmol/l Blutzuckerspiegel   

5:41 Std. Schlaf   



Viel zu wenig aber erholsam.
Blutdruck


107 mmHg/ 67mmHg  39bpm
36,5 ° Temperatur   

Sonstiges



  • Alles geplante funktionierte gut, mit der Wochenstruktur bin ich zufrieden.
  • Unsere erkrankte Freundin ist nun am Scharmützelsee. Mein Herzensort, wo auch ich vor meiner Krebstherapie war. Hoffentlich ist es auch für sie ein gutes Pflaster...
  • Meine Frau trifft sich morgen mit unserer Tochter... ich hoffe, die beiden haben einen schönen Mädelstag.
  • Mit dem Ausstand eines Mitarbeiters war die Ernährung grenzwertig. Viel zu wenig aber erholsam.
3039 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  11:40 Stunden Intervallfasten


Mit dem Ausstand eines Mitarbeiters war die Ernährung grenzwertig.