Donnerstag, 11. April 2024

11.04.2024

Statistik 11.04.2024
25,98 km Indoorbiking    3 x GA 2

  00:46:00
  33,9 km/h

  104 bpm
1171 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Mittwoch

  00:06:20
Ø  185 Umschläge/Minute
4,7 mmol/l Blutzuckerspiegel   

5:35 Std. Schlaf   



Ich bin zu aufgewühlt, um einzuschlafe. Seltsamerweise musste ich mich zwingen, insBett zu gehen.
Blutdruck


98 mmHg/ 62mmHg  45bpm
36,5 ° Temperatur   

Sonstiges



  • Durch diverse Termine war heute mein Restday, am Morgen bin ich zumindest eine Runde geradelt.
  • Am Nachmittag hatten wir ein intensives Meeting, leider ohne konkreten Maßnahmen, Termine usw.
  • Das neue Springseil ist eingeweiht und funktioniert gut. An das neue, schwerere Gewicht werde ich mich schnell gewöhnen.
  • Die Ernährung war etwas wenig und mit dem Abendessen aus dem vietnamesischen Imbiss auch nicht wirklich gut. Ich bin zu aufgewühlt, um einzuschlafe. Seltsamerweise musste ich mich zwingen, insBett zu gehen.
1620 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  05:30 Stunden Intervallfasten


Die Ernährung war etwas wenig und mit dem Abendessen aus dem vietnamesischen Imbiss auch nicht wirklich gut.