Hier findet ihr alles über meine Aktivitäten, mein Training, Reisen, meine Regeneration nach der Krebsdiagnose und vieles, was mich sonst bewegt. Dieser Blog ist in erster Linie für mich selbst geschrieben, um Erinnerungen zu bewahren und zu beschreiben. Trotzdem wünsche ich Euch viel spaß beim lesen.
Durch verschiedene Termin am Vormittag war es sinnvoll, das morgendliche Laufen im Fitnessstudio auf dem Laufband zu genießen.
So war das Duschen und eine angenehme Frische bei den anschließenden Terminen perfekt gelöst.
Gymnastik Strom und Regeneration
01:00:00
Strom und Regeneration
1061 Umschläge Seilspringen Hüpfen am Mittwoch
00:05:38Ø 188 Umschläge/Minute
5,3 mmol/l Blutzuckerspiegel
7:10 Std. Schlaf
Mein Schlaf war gut und erholsam.
Blutdruck
106 mmHg/ 65mmHg 44bpm
36,5 ° Temperatur
Sonstiges
Es war ein angenehmer Tag, an welchem ich es ruhig angegangen bin.
Mein Fahrrad ist fertig umgebaut und gepflegt, von daher kann es losgehen. Morgen werde ich es auf der Rolle noch 30 bis 45 Minuten antesten.
Die beste aller Frauen ist mit einer Freundin bei einem Konzert, abends allein und ohne Training ist es etwas langweilig.
Mit meiner Ernährung war ich auch heute zufrieden. Ich steigere nun kontinuierlich die Wasser und die Kohlenhydratzufuhr. Mein Schlaf war gut und erholsam.
