Hier findet ihr alles über meine Aktivitäten, mein Training, Reisen, meine Regeneration nach der Krebsdiagnose und vieles, was mich sonst bewegt. Dieser Blog ist in erster Linie für mich selbst geschrieben, um Erinnerungen zu bewahren und zu beschreiben. Trotzdem wünsche ich Euch viel spaß beim lesen.
Mein altes Fahrrad rollt mit der durchgeführten Wartung gut, so habe ich mir das vorgestellt. Natürlich könnte es noch leichter rollen, aber dann ist der Kosten/Nutzeneffekt nicht mehr gegeben. Bei den nächsten Einheiten werde ich etwas vor der Wechselzone aus der Zeitfahrposition gehen. War es während der Fahrt nur etwas Bauchkrummeln, hatte ich nach der Radfahrt starke Magenkrämpfe.
Das ist ein Thema, welches mich schon das ganze Jahr begleitet.
Den Neoprenanzug habe ich gut anbekommen, hatte aber einen Anflug von Panik, da er mich ungewohnt umhüllt. Das bekomme ich aber bis Ende kommender Woche geregelt. Sicher werde ich noch zwei oder dreimal schwimmen.
Gymnastik Krankengymnastik und Physiotherapie
00:25:09
Links hinter in die Eins
1070 Umschläge Seilspringen Hüpfen am Donnerstag
00:05:58Ø 179 Umschläge/Minute
5 mmol/l Blutzuckerspiegel
6:38 Std. Schlaf
Ich habe gut und erholsam geschlafen.
Blutdruck
111 mmHg/ 67mmHg 46bpm
36,5 ° Temperatur
Sonstiges
Es war ein Tag voller Erkenntnissen, an dem alles geplante gut funktionierte. Dabei habe ich viel dazugelernt und kann Details anpassen.
Schön war das Treffen mit Freunden, die Planungen für den Geburtstag einer Freundin nehmen Gestalt an.
Dankbar bin ich, dass das Gewitter bei unserem Haus keinen Schaden hinterlassen hat und ich den Blitzeinschlag 10 Meter neben mir ohne Probleme erleben durfte.
Durch das Training war meine Ernährung heute sehr kohlenhydrathaltig. Ich habe gut und erholsam geschlafen.
2685 kcal Essen Detaillierter Ernährungsbericht
00:00 Stunden Intervallfasten
Durch das Training war meine Ernährung heute sehr kohlenhydrathaltig.
