Sonntag, 13. August 2023

13.08.2023

Statistik 13.08.2023
29,45 km Langer Lauf    Sonntagsrunde

  02:57:52
  9,9 km/h


Im Pleißental bin ich meine Sonntagsrunde gelaufen. Es war eine tolle Strecke rund um die Seen und Teiche. Manchmal hätte ich mir noch mehr Sicht auf die Teiche gewünscht, durch die Sicherungsmaßnahmen in dem Bergbaugebiet ist aber oft eine Bepflanzung zwischen dem Weg und den Seen. Bei meiner Runde lernte ich viel über die Vogelwelt und ihre Beobachter. Bemerkenswert finde ich, wie wenig Zeitzeugen man nur noch von der Kohleindustrie findet.

Mehrfach bin ich durch verwachsene Wege und eine Schafherde ausgebremst worden. In der Schwüle war es stellenweise anstrengend zu laufen.

Auf statshunters.com sind sechs neue Tiles dazugekommen.

Seilspringen Hüpfen am Sonntag

  02:00:00


Heute war es kein Seilspringen, das Hüpfen gab es beim Apachekonzert.

5,8 mmol/l Blutzuckerspiegel   

7:27 Std. Schlaf   



Ich bin etwas schlecht eingeschlafen, die Nacht war dann erholsam.
Blutdruck


100 mmHg/ 69mmHg  52bpm
36,5 ° Temperatur   

Sonstiges



  • Es war ein perfekter Tag mit einem besonders schönen Abend! Das Apache Konzert war sehr gut, auch wenn die Musik nicht meine ist.
  • Ein ehemaliger Freund von mir hat heute Geburtstag, ich habe ihm auch gratuliert. Es macht mich traurig, dass der Kontakt nicht mehr da ist.
  • Unsere Tochter hat bei einem Skatingkontest alles abgeräumt… Das macht uns schon stolz.
  • Heute gab es kein Interfallfasten, für den Lauf wird Energie benötigt. Auf der Rückfahrt von Magdeburg musste noch einmal Zucker in den Körper. Ich bin etwas schlecht eingeschlafen, die Nacht war dann erholsam.


3165 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  12:20 Stunden Intervallfasten


Heute gab es kein Interfallfasten, für den Lauf wird Energie benötigt. Auf der Rückfahrt von Magdeburg musste noch einmal Zucker in den Körper.


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13.08.2023
#Training
#Statistik
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