Hier findet ihr alles über meine Aktivitäten, mein Training, Reisen, meine Regeneration nach der Krebsdiagnose und vieles, was mich sonst bewegt. Dieser Blog ist in erster Linie für mich selbst geschrieben, um Erinnerungen zu bewahren und zu beschreiben. Trotzdem wünsche ich Euch viel spaß beim lesen.
Zwischen zwei Weltuntergangswellen mit Regen, Sturm usw. habe ich die perfekte Lücke für meinen Regenerationslauf erwischt.
So bin ich im schönsten Sonnenuntergang in die Ruhe und Dunkelheit der Nacht gelaufen.
Gymnastik Maximalkrafttraining
00:55:10
Maximalkrafttraining
1137 Umschläge Seilspringen Hüpfen am Montag
00:05:59Ø 190 Umschläge/Minute
Hüpfen am Montag
5,2 mmol/l Blutzuckerspiegel
6:37 Std. Schlaf
Mein Schlaf war gut und erholsam. Jetzt geht es aber wieder eher ins Bett.
Blutdruck
116 mmHg/ 68mmHg 37bpm
36,5 ° Temperatur
Sonstiges
Für den Besuch aus den Niederlande in den kommenden Tagen ist alles vorbereitet, ich freue mich darauf.
Die Kommunikation unserer Tochter macht mich traurig. Sie meldet sich nur äußerst selten und nur belanglos. Der einzige Trost ist, dass sie sich sicher meldet, wenn sie in Not ist.
Der Lenkeraufsatz und das Startnummernband ist bestellt, damit ist bis auf den Neoprenanzug alles bereit. Eine Kette ist mit Wachs behandelt, ich werde das mit dem Fahrrad meiner Tochter in den kommenden Tagen testen und in den kommenden Tagen auch bei meinem Fahrrad umsetzen.
Meine Ernährung war gut, lecker und vielfältig. Dazu kam wieder vieles aus dem eigenen bzw. aus dem Garten des Nachbarn. Mein Schlaf war gut und erholsam. Jetzt geht es aber wieder eher ins Bett.
