Sonntag, 23. Juli 2023

23.07.2023

Statistik 23.07.2023
25,42 km Langer Lauf    Sonntagsrunde

  02:36:20
  9,8 km/h

  121 bpm


Nach der Urlaubszeit wurde es wieder einmal Zeit, sich um DIE Quadrate auf statshunters.com zu kümmern. So stellte ich mir für meinen langen Lauf eine schöne Strecke im Erzgebirge zusammen und lief diese natürlich auch ab.

Quer über Felder, Wälder und kleinere Städte konnte ich den Sommer am Sonntagvormittag genießen.

Auf statshunters.com sind am östlichen Teil meines größten Quadrates 12 neue Tiles dazugekommen.



10,04 km lockere Radfahrt    Plane besuchen

  00:34:11
  17,6 km/h
1 km Bahnenschwimmen    Planitz Freiwasserschwimmen

  00:25:05
  2,4 km/h

  101 bpm


Es war sehr kalt, ausgesprochen leer und total regenreich und windig.

Um dem Drama mit dem Verzählen der Bahnen aus dem Weg zu gehen, dachte ich mir, dass ich die Uhr auf Freiwasserschwimmen umstelle und alles gut ist.

PUSTEKUCHEN, die zählt trotzdem falsch und ein nachträgliches Bearbeiten ist meines Wissens nach auch nicht möglich.

Ich habe bei der letzten Bahn geschaut, ob man die Regentropfen auch von unten auf die Wasseroberfläche aufschlagen sieht, ich hatte aber nicht den Eindruck.



Gymnastik Strom und Regeneration

  01:00:00


Strom und Regeneration
1113 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Sonntag

  00:05:58
Ø  187 Umschläge/Minute


Hüpfen am Sonntag
4,9 mmol/l Blutzuckerspiegel   

7:49 Std. Schlaf   



Mein Schlaf war wieder richtig erholsam.
Blutdruck


104 mmHg/ 64mmHg  39bpm
36,6 ° Temperatur   

Sonstiges



  • Es war ein schöner und abwechslungsreicher Tag.
  • Dankbar bin ich für die #besteallerFrauen, ihr Lachen, ihr mich Erden, ich liebe sie.
  • Die kommende Woche ist gut geplant.
  • Durch den Lauf gab es kein Intervallfasten und viele Kohlenhydrate. Mein Schlaf war wieder richtig erholsam.
3354 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  08:30 Stunden Intervallfasten


Durch den Lauf gab es kein Intervallfasten und viele Kohlenhydrate.