Hier findet ihr alles über meine Aktivitäten, mein Training, Reisen, meine Regeneration nach der Krebsdiagnose und vieles, was mich sonst bewegt. Dieser Blog ist in erster Linie für mich selbst geschrieben, um Erinnerungen zu bewahren und zu beschreiben. Trotzdem wünsche ich Euch viel spaß beim lesen.
Mit 26 Grad Celsius war es zwar immer noch warm, aber nicht mehr so drückend heiß wie den Tag über. So hatte ich einen schönen Regenerationslauf entlang der Mulde. Der Fluss kühlte sicherlich bei meiner Runde in die Dunkelheit und Stille der Nacht.
0,7 km Wandern #rudF
00:08:40 4,8 km/h
Gymnastik Maximalkrafttraining
00:36:26
Maximalkrafttraining
1082 Umschläge Seilspringen Hüpfen am Montag
00:06:07Ø 177 Umschläge/Minute
Hüpfen am Montag
5,1 mmol/l Blutzuckerspiegel
6:41 Std. Schlaf
Ein weinendes Kind in der Nachbarschaft unterbrach meinen Schlaf, ansonsten war alles gut.
Blutdruck
103 mmHg/ 62mmHg 49bpm
36,6 ° Temperatur
Sonstiges
Ich habe heute meinen Aufhebungsvertrag bekommen. Jetzt weiß ich, dass ich noch paar Tage hier arbeite und anschließend meinen Resturlaub nehme.
Dankbar bin ich für die Zeit, welche ich im Garten mit der #bestenallerFrauen verbringen konnte.
Alles Geplante konnte ich gut umsetzen.
Meine Ernährung war gut, die Streuselschnecke hätte ich mir sparen können, sie war aber lecker. Ein weinendes Kind in der Nachbarschaft unterbrach meinen Schlaf, ansonsten war alles gut.
