01.07.2023

4,42 km Wandern    Pisz Wandern

  01:14:14

  3,6 km/h

26,83 km lockere Radfahrt    Brötchenbestellrunde alternative

  01:10:03

  23 km/h

  112 bpm

Natürlich brauchen wir uns in unserem Hotel keine Gedanken zu den Brötchen bzw. zu dem Frühstück machen.

Auf die Fahrradrunde wollte ich dennoch nicht verzichten und habe mir eine schöne Strecke ausgesucht.

1,3 km Freiwasserschwimmen    Auf offene See

  00:36:19

  2,1 km/h

  105 bpm

1127 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Samstag

  00:06:42

Ø  168 Umschläge/Minute

4,9 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:04 Std. Schlaf   

Eine Gartenparty in unserem Hotel erschwerte das Einschlafen.

Blutdruck

113 mmHg/ 71mmHg  57bpm

36,6 ° Temperatur   

Sonstiges

• Es war wieder ein sehr schöner Urlaubstag voller Aktivitäten, gemeinsamer Zeit, gutem Essen und allem, was das Herz begehrt.
• Über vieles konnten wir heute lachen. Eigene Fehler; Hunde welche baden gehen usw. waren sehr amusant.
• Mehrer polnische Feiern konnten wir heute ebenso beobachten. Es war vieles sehr eindrucksvoll.
• Bissl viel, aber sehr gut, lecker und halbwegs gesund. Eine Gartenparty in unserem Hotel erschwerte das Einschlafen.

3179 kcal Essen   

Detaillierter Ernährungsbericht

Bissl viel, aber sehr gut, lecker und halbwegs gesund.

  14:15 Stunden Intervallfasten