Sonntag, 17. Mai 2026

17.05.2026

Statistik 17.05.2026
2,56 km Wandern    Nachmittagsspaziergang

  00:43:45
  3,5 km/h


Drei Tage hatte die Schwimmhalle geschlossen – da mussten wir heute natürlich mal nachschauen, was da los ist. Und der Grund konnte sich sehen lassen, es war wirklich beeindruckend, was bei der Süddeutschen Meisterschaft im Synchronschwimmen in Zwickau von allen Teams gezeigt wurde. Die Jugendnationalmannschaft im Synchronschwimmen präsentierte dabei ihre Show bei der Heim-EM im Herbst. Eine richtig coole und unerwartete Abwechslung bei unserem Nachmittagsspaziergang

21,26 km Langer Lauf    Auersbergkönig

  02:10:07
  9,8 km/h

  123 bpm


Heute stand ein langer Lauf am Auersbergkönig auf dem Plan.

Gerade der lange Anstieg macht die Strecke so besonders, perfekt für mich, um Rhythmus und Ausdauer aufzubauen. Oben angekommen wird man mit einer richtig schönen Aussicht belohnt.

Am meisten gefällt mir aber der Abschnitt entlang des Bachs, der über die Steine läuft. Dieses Geräusch zusammen mit dem Laufen durch die Natur macht die Runde jedes Mal aufs Neue besonders.

Indoorbiking Ausradeln

  00:20:43
Gymnastik Saunieren und Regenerieren

  01:38:16
Gymnastik 3 x 8 Klimmzüge

  00:10:12
1070 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Sonntag

  00:05:41
Ø  188 Umschläge/Minute


4,6 mmol/l Blutzuckerspiegel   

7:03 hh:mm Schlaf   


93 Schlafscore


Erholsam und gut war mein Schlaf.
Blutdruck


120 mmHg/ 62mmHg  38bpm
36,5 ° Temperatur   

HRV-Wert


96 ms
Sonstiges



  • Es war ein sehr schöner Sonntag, wieder gut gefüllt mit aktiven und regenerativen Momenten.
  • Natürlich standen auch die Vorbereitungen für unsere Silberhochzeit auf dem Plan.
  • Die kommende Woche ist wieder gut gefüllt und mehr als pickepackevoll.
  • Erholsam und gut war mein Schlaf.
2903 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  12:30 Stunden Intervallfasten