16.05.2026

1,95 km Wandern    Verdauungsrunde

  00:36:12

  3,2 km/h

68,74 Std. lockere Radfahrt    Brötchenholrunde

  02:58:27

  23,1 km/h

  107 bpm

Frisch war es heute früh beim Start. Das änderte sich allerdings schneller als gedacht. Die klaren Temperaturen sorgten für einen beeindruckenden Blick über das Vogtland. Solche Bilder zu Hause machen eine kleine #Brötchenholrunde zu etwas Besonderem.

Gymnastik Klimmzüge

  00:12:08

3 x 8 Klimmzüge

1123 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Samstag

  00:05:52

Ø  191 Umschläge/Minute

4,4 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:00 hh:mm Schlaf   

79 Schlafscore

Gerne hätte ich länger geschlafen, ging aber aus irgendwelchen Gründen nicht.

Blutdruck

119 mmHg/ 64mmHg  43bpm

36,5 ° Temperatur   

HRV-Wert

99 ms

Sonstiges

• Es ist vieles erledigt. Der Teich hat neue Fische, das Licht im Hinterhaus ist fertig und es ist wieder aufgeräumt.
• Das Nachbarskind hat mir gut geholfen. So gut, wie eine dreijährige eben helfen kann.
• Die Planung meiner Fahrradtour war perfekt. Einzig die 200 Meter über losen Untergrund machten das Rad wieder extrem dreckig.
• Gerne hätte ich länger geschlafen, ging aber aus irgendwelchen Gründen nicht.
• Relativ ausgewogen und genügend war mein Essen.

3084 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  11:40 Stunden Intervallfasten

Relativ ausgewogen und genügend war mein Essen.