12.05.2026

32,59 km lockere Radfahrt    #mdRzA 08/2026

  01:13:53

  26,5 km/h

  118 bpm

1138 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Dienstag

  00:06:04

Ø  188 Umschläge/Minute

4,4 mmol/l Blutzuckerspiegel   

5:54 hh:mm Schlaf   

80 Schlafscore

Viel zu wenig aber erholsam.

Blutdruck

117 mmHg/ 67mmHg  43bpm

36,5 ° Temperatur   

HRV-Wert

126 ms

Sonstiges

• Die Arbeit verhinderte heute viele sportliche Aktivitäten, aber das ist nun Prio 2.
• Ein guter Bekannter von mir teilte mir seine Sorgen mit, ich versuche zu unterstützen und seine Sorgen etwas abzunehmen.
• Dankbar bin ich, dass ich heute mein gelerntes wieder einmal anwenden konnte
• Viel zu wenig aber erholsam.
• Gesund war meine Ernährung.

2278 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  11:50 Stunden Intervallfasten

Gesund war meine Ernährung.