09.04.2024

0,74 km Wandern    #rudF

  00:10:46

  4,1 km/h

28,75 km Indoorbiking    K3 Intervalle

  01:00:31

  28,5 km/h

  107 bpm

3,47 km lockere Radfahrt    #mdRzV

  00:11:50

  17,6 km/h

Volleyball Alt und jung bunt gemischt

  01:20:05

Kraftsport Krankengymnastik und Physiotherapie

  00:20:23

Seilspringen Hüpfen am Dienstag

4,9 mmol/l Blutzuckerspiegel   

5:40 Std. Schlaf   

Unruhig und viel zu wenig habe ich geschlafen.

Blutdruck

106 mmHg/ 65mmHg  39bpm

36,6 ° Temperatur   

Sonstiges

• Eine gute Freundin hat heute ihre Brustkrebsdiagnose veröffetlicht. Cancer is an asshole.
  
  Ich werde viel an sie denken und ihr Unterstützung geben, soviel ich kann. Eventuell kann ich ihr mental etwas helfen.
• Meine Ernährung war lecker, ausgewogen und abwechslungsreich. Unruhig und viel zu wenig habe ich geschlafen.

2839 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  17:30 Stunden Intervallfasten

Meine Ernährung war lecker, ausgewogen und abwechslungsreich.