17.07.2025

5,14 km Wandern    Mont Sant Michel

  02:40:40

  1,9 km/h

Mit Freunden waren wir zur späten Stunde in der Anlage. Zu sehen gab es neben der beeindruckenden Architektur etliche Kunstinstallationen und Illuminationen zum Mond.

Beeindruckend war es!

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© DaLiu – Bildquelle: Normandie Tourisme

Mont Sant Michel

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Illuminierter Säulengang

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#besteallerFrauen

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#besteallerFrauen

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6,82 km Intervalltraining    Brötchenholrunde

  00:37:34

  10,9 km/h

  126 bpm

63,44 Std. lockere Radfahrt    Plougrescant Radfahren

  02:46:53

  22,8 km/h

  105 bpm

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Perfekter Strand

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Wohnort Didi Hallervorden

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Perros-Guirec

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3,8 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:18 Std. Schlaf   

In der Nacht habe ich in unserer Schlafstube Platzangst bekommen und bin deshalb wieder ausgezogen.

Blutdruck

116 mmHg/ 69mmHg  40bpm

36,5 ° Temperatur   

Sonstiges

• Es war ein sehr schöner Tag, wir erlebten und sahen viel.
• Höhepunkt war die Besichtigung von Mont Sant Michel mit unseren Freunden. Es wurde wieder viel erzählt, gelacht und sich ausgetauscht.
• Um nicht mit in der Nacht wieder zurück zu fahren, haben wir in einem Hotel vor Ort übernachtet und das war gut so.
• In der Nacht habe ich in unserer Schlafstube Platzangst bekommen und bin deshalb wieder ausgezogen.
• Durch die Ernährung beim Radfahren war es wieder sehr kohlenhydrathaltig.

2707 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  14:30 Stunden Intervallfasten

Durch die Ernährung beim Radfahren war es wieder sehr kohlenhydrathaltig.

16.07.2025

9,96 km Nüchternlauf    Galetteholrunde

  01:02:31

  9,6 km/h

  118 bpm

Kraftsport Dehnen und 45/45

  00:28:02

Eine Wunde am Steiss verhindern die Bauchhebe.

1052 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Mittwoch

  00:05:51

Ø  180 Umschläge/Minute

4,6 mmol/l Blutzuckerspiegel   

7:00 Std. Schlaf   

Das Schlafen auf dem Sofa ramponierte mich mächtig. Eine wunde Stelle am Steiß und einen verspannten Hals ist das Ergebnis zweier Nächte. Zusätzlich habe ich durch die Feier zu wenig Schlaf gehabt.

1 km Wandern    Plougrescant Wandern

  00:30:33

  29,5 km/h

Es war mit Abstand die kürzeste Wanderung, aber auch eine der beeinduckensten.

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Le gouffre de Plougrescant

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Dreamteam

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Pointe du Château

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#besteallerFrauen

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Blutdruck

113 mmHg/ 65mmHg  44bpm

36,5 ° Temperatur   

Sonstiges

• Es war ein sehr schöner Tag, wir erlebten und sahen viel beeindruckendes.
• Sehr cool ist die Küste, die Steinformationen im Atlantik sind verrückt.
• Sportlich war auch alles zur Zufriedenheit, ich versuche jetzt, meine Laufökonomie und Schrittfrequenz zu verbessern. Durch die Wanderung gab es Essen deutlich später, dadurch werde ich morgen Früh versuchen, die Intervalle zu laufen.
• Das Schlafen auf dem Sofa ramponierte mich mächtig. Eine wunde Stelle am Steiß und einen verspannten Hals ist das Ergebnis zweier Nächte. Zusätzlich habe ich durch die Feier zu wenig Schlaf gehabt.
• Lecker war das Essen und das Abendessen war zusätzlich ziemlich spät.

2448 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  14:30 Stunden Intervallfasten

Lecker war das Essen und das Abendessen war zusätzlich ziemlich spät.

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16.07.2025
#Training
#Statistik
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