03.05.2024

0,77 km Wandern    #rudf

  00:10:22

  4,5 km/h

13,99 km Tempolauf    Harrogate Virtual Running

  01:30:57

  9,2 km/h

  123 bpm

Kraftsport Maximalkrafttraining

  00:31:21

1057 Umschläge Seilspringen    Hüpfen am Freitag

  00:05:53

Ø  180 Umschläge/Minute

5,1 mmol/l Blutzuckerspiegel   

6:23 Std. Schlaf   

Gut und erholsam war mein Schlaf.

Blutdruck

101 mmHg/ 62mmHg  41bpm

36,5 ° Temperatur   

Sonstiges

• Alles geplante funktionierte gut und mit viel Freude.
• Mein Lauf war fordernt, aber machbar.
• Dankbar bin ich, dass ich den gemeinsamen Abend mit der #bestenallerFrauen so genießen konnte. Geplant war, dass wir Winkel im Baumarkt kaufen. Wir haben knapp 100€ ausgegeben, allerdings nicht für Winkel sondern für Blumen, Auto waschen und ein leckeres Eis.
• Zahlreich, lecker und ausgewogen war meine Ernährung. Gut und erholsam war mein Schlaf.

3474 kcal Essen    Detaillierter Ernährungsbericht

  13:40 Stunden Intervallfasten

Zahlreich, lecker und ausgewogen war meine Ernährung.

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03.05.2024
#Training
#Statistik
https://schoenwetterportlertgl.blogspot.com/2024/05/03052024.html